(哺乳期能吃巧克力吗有什么危害)哺乳期是否能吃巧克力

因为巧克力含有一定的兴奋物质，以及高脂肪低蛋白质的特点，不利于宝宝的成长，所以哺乳期的妈妈不要吃太多。让我们学习。边肖根据哺乳期能不能吃巧克力这个问题整理了相关资料。让我们来看看。

哺乳期可以吃巧克力吗？哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量

。如果母乳喂养的妈妈吃了太多巧克力，巧克力的成分会通过乳汁进入宝宝体内。巧克力作为一种高热量食品，蛋白质含量低，脂肪含量高，营养成分比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力中含有兴奋神经系统的物质，会使宝宝难以入睡和哭闹。

哺乳期吃太多巧克力不仅会影响宝宝的健康，还会影响妈妈的正常饮食，导致肥胖。由于巧克力脂肪含量高，饭前吃太多巧克力会产生饱腹感，影响食欲，但饭后不久，人就会感到饥饿，从而打乱正常的生活规律和饮食习惯，影响母婴健康。

不过，哺乳期适量吃巧克力也没什么坏处。至于量，要看每个女性的身体系统和宝宝的年龄。如果妈妈真的想吃，偶尔吃一小块也没问题。但要注意口腔卫生，吃完饭马上刷牙，防止蛀牙。有高血糖或糖尿病的妈妈最好不要吃。如果他们想吃，他们应该吃少糖的黑巧克力。

哺乳期吃巧克力的注意事项由于巧克力含有一定的兴奋物质，高脂肪低蛋白质，不利于宝宝的成长，所以哺乳期的妈妈不要吃太多。但是，如果哺乳期贪吃的妈妈想吃巧克力，也可以吃一点，但是要注意以下几点:

1.哺乳期的妈妈不能多吃巧克力:哺乳期偶尔吃巧克力是可以的，但不要吃太多，一次吃一块就好。因为巧克力太热，吃了容易上火，也会影响宝宝的健康，不过解决问题还是可以的。

2、饭前不要吃巧克力空肚子:由于巧克力脂肪含量高，饭前吃太多巧克力会产生饱腹感，从而影响食欲，导致妈妈不爱吃而发胖。

3、吃完巧克力后及时漱口:巧克力含糖量高，吃完后要注意口腔卫生，防止蛀牙。所以吃完巧克力后要及时漱口。

4.如果有高血糖或者糖尿病的妈妈，最好不要吃巧克力。

哺乳期不宜吃的食物1。会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西:产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括:辛辣的调料、辣椒、酒、咖啡、香烟。

①酒:一般来说，少量的酒可以促进乳汁分泌，对婴儿没有影响；过量时会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩，应少喝或不喝。

2咖啡:会兴奋人体的中枢神经系统。一杯150毫升的咖啡，也就是它含有100毫升的咖啡因。正常人一天最好不要超过3杯。虽然没有证据表明对婴儿有害，但哺乳妈妈还是要适度饮酒或戒酒。

3刺激性太强的调料:如辣椒，哺乳妈妈要克制。

3、油炸食物、高脂肪食物:这类食物不易消化，热量高，要适量摄入。

4.香烟和烟草:如果哺乳的母亲在哺乳期间仍然吸烟，尼古丁很快就会出现在乳汁中，并被婴儿吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。所以，哺乳期的妈妈最好戒烟，避免吸入二手烟。

5.药物:对于哺乳期的妈妈来说，虽然大部分药物在正常剂量下不会对宝宝产生影响，但仍然建议哺乳期的妈妈在自己服药前，要主动告诉医生自己哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，以达到药物通过乳汁的量最少。

另外，如果妈妈在喂完宝宝的母乳后服药，应该在乳汁中药物浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝会更安全。

6.过敏:有时新生儿会有些过敏。分娩后，妈咪不妨观察宝宝皮肤是否有皮疹，评估其饮食，作为早发现早治疗的参考。所以建议产后妈妈母乳喂养，避免吃任何可能导致宝宝过敏的食物。